あなたは、自分とのコミュニケーションをとっていらっしゃいますか。

他人様とのコミュニケーションには、気を配るものの、そう言えば、自分自身は放ったらかし！なんていうことはありませんか。

コーチングのレッスンを通して、わたくしが伝えたいことのひとつに、「自分とのコミュニケーションを大事にしましょう。その為にコーチングをフル活用して下さい。」というものがあります。

まずは、自分を知る。特に、強みと言われる自分のいい点を眺めてみて下さい。あなた自身が認識しているものは、もちろんですが、あまりそうは思っていないけれど周りの方々から言われること、また、子供の頃得意だったことや好きだったことも思い出してみましょう。

さぁ！紙とペンを用意して、思いっきり沢山書き出しましょう。
誰に見せるでもありませんから、出来る限り具体的に、思う存分書いて下さい。

あまり挙がらない・・・という方、比較していらっしゃいませんか？今は、比較せず、あなたご自身が「そう！」と思えば、リストに追加して下さい。

あなたの中に眠るお宝に光を当てること、誰よりもあなた自身がしてあげて下さい。

そうやって光を当てたら、毎日の暮らしの中で、活かすことを考えてみましょう。
さらに強化したい強みは何ですか？
何の為に強化したいのでしょうか？
どうやって強化しますか？

どんな気持ちになりましたか？
時々、そのリストを取り出して、見直しましょう。追加していくのです。

1日1つずつ、強みを書いていけば、1年で365個の強みを発見することが出来ます。エネルギーが満ち溢れてくるのを感じませんか。

ちなみに、ご家族や親しい方々にヒアリングしてみるのも面白いですよ。