先日のコーチングでのひとこま。
「ねばならぬ」モードに陥りがちなクライアントの方に対して、「最高の一日」をイメージして頂くことに挑戦しました。
起きる時刻、朝食のメニュー、どこで、誰と、何を・・・と5W1Hを用いて質問を続けるわたくし。答えていく内に、どんどん声が明るく楽しそうになる彼女。
「あ~、やりたくないことを無理してやっているから、疲れるんですね」とぽろっと。
「誰かに言われている訳でもないのに、自分でそうしなくちゃいけない、と命令していました」
「この考え方をインストールすればいい訳ですね」
と、すっきりした声で気づいたことを伝えてくれた彼女と、次回のセッションの日まで更に具体的にイメージして、書いてみることを宿題に決めました。
初めは、なかなか湧いてこなかった「最高の一日」でしたが、気付きを得てからは、イメージが膨らみ、どんどん出てきて、とめどなく溢れる・・・と言う感じでした。
ポジティブなイメージを描くことは、夢の実現に向けて加速させることです。
同様にネガティブなイメージを描けば・・・・・
そう、自ずとその状態を手に入れることになるのです。
それなら、せっかくですから、あなたのありたい姿、理想の暮らしを描いた方がいいですよね。
2007年もあと1ヶ月。
どんな風に1年を締めくくりたいですか?
2007年にキャッチフレーズをつけるとしたら、どんな言葉にしたいと思いますか?
その言葉通りになったら、どんな気持ち?
では、その為に、これからどんな行動をとりますか?
楽しいなぁ、幸せだわ、ありがたいなぁ~・・・と気持ちを存分に味わえるまで、深く深く描いてみて下さいね。